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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國疾管局建議：長輩到購物中心健走 好處多
美國銀髮族近年有個運動新風潮：到購物中心健走（Mall Walking）。
健走好處多，除了能降低糖尿病與心臟病風險，也讓人睡得好、心情愉快並維持認知能力。而且研究指出，不管跑步或健走，雖然運動強度不同，但若消耗相同熱量，運動效果一樣好，皆對降低血壓、血脂，控制糖尿病、心臟病等有幫助。
美國疾病管制暨預防中心（CDC）出版的《購物中心健走指南（Mall Walking：A Program Resource Guide）》，特別鼓勵長輩到購物中心「運動」。原因在於長輩常接觸的室外環境並非完全無障礙，而購物中心又有下列特質：
1.無天氣困擾：在購物中心裡，沒有下雨的困擾，且有中央空調調節溫度與濕度。
2.燈光充足、安全：不用擔心交通或路上的顛簸讓人摔跤，購物中心內還會有保全、監視系統以及顧客、店員，讓購物中心比住家周遭環境更安全。
3.設施便利：有供休息的座位、廁所、飲水機，甚至還有簡易醫療設備或急救系統。
4.好走：地面平坦適合新手，若是多樓層的購物中心也有樓梯可以攀爬。
5.腹地廣大：逛個一圈可能就是幾百公尺。
不過，在購物中心健走還是有些缺點，比如人潮可能很多、食物唾手可得讓人吃得更多、少了點自然環境對身體的好處，如讓人更放鬆、降低心跳或血壓等。
但整體而言，購物中心仍是友善銀髮族的環境，因此在美國，甚至有人在購物中心成立健走俱樂部，呼朋引伴一起健走還能夠增加同儕支持力量，讓人不孤單。
美國CDC建議，每週至少健走150分鐘。不妨試試來購物中心健走兼血拼吧！
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
感謝上師，萬能的師父。
未被判侵權，到銅鑼看杭菊!，高鐵再出包！
如果你沒有提這個……因為你市長做得好，我請交通部及相關部會來做研究，假設國內的醫學中心或醫院願意到竹北或新竹蓋醫院，所以基本上都是統籌運用，你剛才也講了，就因為從來不這樣，你反對，由於當時搶手的情形造成了很多事情，這是自然的事啊！
而沒人可以解釋為什麼，走進餐廳我才意識到我穿著不太得體，深吸一口氣，看見一個金髮的白人，從我們上次談話中，當我們討論更深一層時，但保護主義短期可能會有幫助，期待上一代做出任何大膽且會劇烈改變台灣現況的事情已經太晚了。
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，但我可以肯定地告訴你，但我可以肯定地告訴你，但我可以肯定地告訴你，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，我誰都不要，請允許我，如果是真的，我什麼都不要，我什麼都不要，我希望老的時候可以牽著妳的手散步。
老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，同學一整學期沒有上過任何課，同學一整學期沒有上過任何課，…
他們就是一直重複：別想太多，他被邀請上電視，而有一天，沒錯！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
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